Физкульминутка для детей 6 лет

Всем, физкультпривет!

Физкульминутка в детском саду

Физкультминутка для детей 6 лет предполагает включение упражнений на внимательность и увеличенную нагрузку на мышцы спины и гибкость позвоночника. Физкульминутка проводится в перерывах между занятиями для расслабления и отдыха дошкольника. А узнать больше про стрелковый развлекательный центр для детей вы сможете вот тут.

(Комплекс 1)

Исходное положение -основная стойка. Руки опущены вниз. На счет 1-2 делаем глубокий вдох, на счет 3-4 – наклоняемся влево и поворачиваем тоже влево голову – выдыхаем.

Подуем на плечо,

Исходное положение – тоже.. На 1-2 – делаем вдох, на счет 3-4 – наклоняемся вправо и поворачиваем голову вправо – выдох.

Подуем на второе.

И. П. Стоим прямо. На счет 1-2 – поднимаем руки вверх и наклоняем голову назад, на счет 3-4 –руки идут вперед и, голова наклоняется вперед – выдох.

На солнце горячо

И. П.: стоим прямо. Будем делать на 1-2 вдох и 2 движения плечами и кистями рук внутрь, на 3-4 – выдох и одновременно 2 движения плечами и кистями внутрь.

Пекло-то какое.

И. П.: стоим прямо На счет 1-2 руки ставим на пояс и делаем вдох, на 3-4 полунаклон вперед и делаем выдох, губы – трубочкой

Подуем на живот, как трубка, станет рот.

И. П.: стоим прямо На счет 1-2 руки поднимаем верх и делаем вдох, на 3-4 наклон корпуса назад и выдох.

Ну а теперь – на облака и остановимся пока.

(Комплекс 2)

Исходное положение Стоим прямо, делаем 8 подскоков на месте на носках разными ногами, при этом на подскок левой – сжимаем пальцы рук в кулаки, на подскок правой – пальцы разжать

Лягушечки-квакушечки по бережку гуляют

Исходное положение – Стоим прямо, руки в стороны. Делаем 4 приседа с одновременным хлопаньем в ладоши перед собой.

Комариков-судариков и мушек собирают.

Исходное положение – Стоим прямо, руки в стороны. Делаем 8 шагов на месте и одновременно «волну» руками на каждый шаг.

Журавлики-кораблики летят под небесами,

Исходное положение – Стоим прямо, руки вперед. Делаем 8 шагов на месте и одновременно «волну» руками на каждый шаг

Все серые да белые с длинными носами.

Теперь делаем 4 подскока на носочках на месте с одновременным разворотом на 360 градусов.

Лягушечки-квакушечки, скорее уходите

Теперь делаем 8 подскоков, полуприседая на носочках, при этом надо на каждый подскок делать хлопок в ладоши перед собой.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*