Всем, физкультпривет!
Физкульминутка в детском саду
Физкультминутка для детей 6 лет предполагает включение упражнений на внимательность и увеличенную нагрузку на мышцы спины и гибкость позвоночника. Физкульминутка проводится в перерывах между занятиями для расслабления и отдыха дошкольника. А узнать больше про стрелковый развлекательный центр для детей вы сможете вот тут.
(Комплекс 1)
Исходное положение -основная стойка. Руки опущены вниз. На счет 1-2 делаем глубокий вдох, на счет 3-4 – наклоняемся влево и поворачиваем тоже влево голову – выдыхаем.
Подуем на плечо,
Исходное положение – тоже.. На 1-2 – делаем вдох, на счет 3-4 – наклоняемся вправо и поворачиваем голову вправо – выдох.
Подуем на второе.
И. П. Стоим прямо. На счет 1-2 – поднимаем руки вверх и наклоняем голову назад, на счет 3-4 –руки идут вперед и, голова наклоняется вперед – выдох.
На солнце горячо
И. П.: стоим прямо. Будем делать на 1-2 вдох и 2 движения плечами и кистями рук внутрь, на 3-4 – выдох и одновременно 2 движения плечами и кистями внутрь.
Пекло-то какое.
И. П.: стоим прямо На счет 1-2 руки ставим на пояс и делаем вдох, на 3-4 полунаклон вперед и делаем выдох, губы – трубочкой
Подуем на живот, как трубка, станет рот.
И. П.: стоим прямо На счет 1-2 руки поднимаем верх и делаем вдох, на 3-4 наклон корпуса назад и выдох.
Ну а теперь – на облака и остановимся пока.
(Комплекс 2)
Исходное положение Стоим прямо, делаем 8 подскоков на месте на носках разными ногами, при этом на подскок левой – сжимаем пальцы рук в кулаки, на подскок правой – пальцы разжать
Лягушечки-квакушечки по бережку гуляют
Исходное положение – Стоим прямо, руки в стороны. Делаем 4 приседа с одновременным хлопаньем в ладоши перед собой.
Комариков-судариков и мушек собирают.
Исходное положение – Стоим прямо, руки в стороны. Делаем 8 шагов на месте и одновременно «волну» руками на каждый шаг.
Журавлики-кораблики летят под небесами,
Исходное положение – Стоим прямо, руки вперед. Делаем 8 шагов на месте и одновременно «волну» руками на каждый шаг
Все серые да белые с длинными носами.
Теперь делаем 4 подскока на носочках на месте с одновременным разворотом на 360 градусов.
Лягушечки-квакушечки, скорее уходите
Теперь делаем 8 подскоков, полуприседая на носочках, при этом надо на каждый подскок делать хлопок в ладоши перед собой.
Оставить комментарий