Клубничные рецепты


Семья, мода, красота, фитнес, хобби, здоровое питание, психология отношений. Ура! Наконец наступил клубничный сезон! Можно не только поесть красную ягодку до отвала, но и попробовать клубничную диету. Как утверждают ученые-диетологи, клубника содержит большое количество клетчатки, активизирует пищеварение, богата пектином, фолиевой кислотой, витамином С, антиоксидантами и способствует снижению веса. Также вас может заинтересовать букет из клубники купить в спб, подробнее на сайте по ссылке.

Клубника помогает работе сердца и мозга, предупреждает простуду, способствует высвобождению организма от вредных веществ и оказывает общеукрепляющее благотворное влияние. Кроме того сочная ягодка — натуральное сезонное средство по уходу за кожей. Подробнее — по ссылке. Завтрак Мюсли с клубникой — самое простое. Чуть посложнее — салат: нарежьте половину яблока, банан и стакан клубники, заправьте натуральным йогуртом.

Еще одно уместное утреннее блюдо, некий микс: 1 ст ягод перемешать в блендере с несколькими ложками яблочного сока, 1/4 стакана сыворотки, 1/2 ст нежирного творога, 1/2 банана и посыпьте смесь кедровыми орешками и овсяными отрубями. Ланч Отлично подойдет для перекуса клубничное молоко: 1/2 ст клубники, 1/2 ч л меда, 1/2 стакана нежирного молока и 1/2 стакана минеральной воды смешать в блендере до однородного состояния. Этот вкусный легкий напиток явно придется по вкусу каждому. Обед Приготовьте клубничный суп-пюре. Возьмите 0, 5 кг клубники, 2 ст нежирного йогурта, 1/2 ст апельсинового сока и 1/2 стакана сахара.

Перемешайте все компоненты блендером и поставьте в холодильник на 1, 5 часа. Для этого блюда вполне подойдут некондиционные, примятые ягоды — вкусовые качества не пострадают. Ужин Для вечерней трапезы приготовьте такой пикантный салат из отварного в мундире картофеля (4 шт), 1/2 луковицы, половинки пучка листового сельдерея, 1 ст клубники, 1/4 ст нежирного творога, 1 ч л рубленой петрушки, 1 ч л йогурта, 1/2 ч л натурального лимонного сока. Очистите картофель, лук и сельдерей, нашинкуйте кубиками, а клубнику ломтиками. Йогурт смешайте с творогом и петрушкой, лимонным соком, солью и перцем. Полейте этой заправкой овощи и клубнику.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*